Leider werden wir nun schon seit geraumer Zeit offline auf unbestimmte Zeit ausgebremst.

Nun geht es weiter – nämlich online.

 

Wir - Martina und ich, Claudia Moser, würden uns sehr freuen, wenn du  in dieser Zeit für uns da bist und an unserem Online-Angebot teilnimmst. Danke dafür.

 

Vom Gesetzlichen Krankenkassenverband haben wir das Ok bekommen, unsere Kurse online-Live durchzuführen.  Auch hier wird der Kurs von deiner Krankenkasse bezuschusst.  Du bleibst also in besten Händen. 

Unser Online Angebot Frühjahr 2021

Beim Pilates werden die natürlichen Bewegungsmuster  wieder hergestellt. Sinne für Körperwahrnehmung und Koordination werden verbessert – eine optimierte Körperkontrolle ist die Folge.

Die wichtigsten Haltemuskeln erfahren eine Kräftigung, um eine Verbesserung der Rumpfstabilistion zu erreichen. So können geschwächte Muskelpartien gestärkt und verkürzte Anteile gedehnt werden.

Alle Bewegungen laufen ganz fließend und werden mit dem natürlichen Atemrhythmus kombiniert. Der Körper wird dadurch kräftiger, flexibler und vor allem fit.

Das muskuläre Gleichgewicht wird von unserer Wirbelsäule, dem Beckenboden, bis zur Nackenmuskulatur hergestellt und unterstützt dadurch spürbar eine bessere Haltung.

 Wir treffen uns im Zoom - Online Kursraum. Das ist ganz einfach. Ich schicke dir ca. 3-4 Tage vor Kursstart eine kleine Anleitung dazu zu sowie weitere Infos zum Kurs. 

Wir trainieren mit Alltagsmaterialien. Das wird lustig. 

 

Neuer Termin ab Frühjahr 2021

8 x 60 Minuten

Anmeldung:

Pilates online live mit Krankenkassenzuschuss Montag, 12.04.2021, 19:00 Uhr

110,00 €

  • buchbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1

Bei Rückenschmerzen kommen oft viele Faktoren zusammen: Personen, die sich wenig bewegen und obendrein viel Stress haben, sind besonders häufig betroffen.

 

Dauerhafter Stress oder psychische Anspannung können  zu Verspannungen und Schmerzen der Muskeln führen, gerade im Rückenbereich.

 

Sport kann gegen Rückenschmerzen helfen, da die Muskeln dadurch besser durchblutet und gelockert werden. 

 

Er gibt der Wirbelsäule Halt und Kraft.

 

Deshalb gib Rückenschmerzen keine Chance und lass dir zeigen, wie Du deinen Rücken wieder mobilisieren, deine Faszien ansprechen und die Muskulatur wieder lockern kannst. 

 

 

Wir treffen uns im Zoom - Onlinekursraum. Das ist ganz einfach. Ich schicke dir ca. 3-4 Tage vor Kursstart eine kleine Anleitung dazu zu sowie weitere Infos zum Kurs. 

 

Trainingsequipment wie zum Beispiel Raktoren, Togo Brasils, Fitnessbänder, Faszienrolle werden zur Verfügung gestellt.

 

 

 

Ab Dienstag, 23.03.2021, 19:00 Uhr

8 x 60 Minuten

Anmeldung:

Aktiv gegen den Lockdownrücken Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss ab Dienstag, 23.03.2021, 19:00 Uhr

110,00 €

  • buchbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1