Leider werden wir nun schon seit geraumer Zeit offline auf unbestimmte Zeit ausgebremst.

Nun geht es weiter – nämlich online.

 

Wir - Martina und ich, Claudia Moser, würden uns sehr freuen, wenn du  in dieser Zeit für uns da bist und an unserem Online-Angebot teilnimmst. Danke dafür.

 

Vom Gesetzlichen Krankenkassenverband haben wir das Ok bekommen, unsere Kurse online-Live durchzuführen.  Auch hier wird der Kurs von deiner Krankenkasse bezuschusst.  Du bleibst also in besten Händen. 

Unser Online Angebot ab Januar 2021

Beim Pilates werden die natürlichen Bewegungsmuster  wieder hergestellt. Sinne für Körperwahrnehmung und Koordination werden verbessert – eine optimierte Körperkontrolle ist die Folge.

Die wichtigsten Haltemuskeln erfahren eine Kräftigung, um eine Verbesserung der Rumpfstabilistion zu erreichen. So können geschwächte Muskelpartien gestärkt und verkürzte Anteile gedehnt werden.

Alle Bewegungen laufen ganz fließend und werden mit dem natürlichen Atemrhythmus kombiniert. Der Körper wird dadurch kräftiger, flexibler und vor allem fit.

Das muskuläre Gleichgewicht wird von unserer Wirbelsäule, dem Beckenboden, bis zur Nackenmuskulatur hergestellt und unterstützt dadurch spürbar eine bessere Haltung.

 Wir treffen uns im Zoom - Online Kursraum. Das ist ganz einfach. Ich schicke dir ca. 3-4 Tage vor Kursstart eine kleine Anleitung dazu zu sowie weitere Infos zum Kurs. 

Wir trainieren mit Alltagsmaterialien. Das wird lustig. 

 

Ab Montag, 18.01.2021, 19:00 Uhr

8 x 60 Minuten

Anmeldung:

Pilates online live mit Krankenkassenzuschuss ab Montag, 18.01.2021, 19:00 Uhr

110,00 €

  • buchbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1

Faszien halten unseren Körper im Innersten zusammen.

Sie umgeben und verbinden Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe.

Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten, sich zu wenig bewegen, können sie sich verdrehen oder verkleben.

Mögliche Folgen: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Bewegung.

Der Bewegungsspielraum unserer Muskulatur wird deutlich eingeschränkt. Wir werden steif und ungelenkig.

 Faszienfitness bringt viele Vorteile mit sich: mehr Beweglichkeit, Jugendlichkeit, Elastizität, Beschwerdefreiheit u.v.m. Durch ein optimiertes Training werden die Faszien stimuliert und ihre Nährstoffversorgung wird unterstützt.

 

Wir treffen uns im Zoom - Onlinekursraum. Das ist ganz einfach. Ich schicke dir ca. 3-4 Tage vor Kursstart eine kleine Anleitung dazu zu sowie weitere Infos zum Kurs. 

 

Trainingsequipment wie zum Beispiel Raktoren, Togo Brasils, Fitnessbänder, Faszienrolle werden zur Verfügung gestellt.

 

Ab Dienstag, 19.01.2021, 19:00 Uhr

8 x 60 Minuten

Anmeldung:

Faszien- & Rückentraining online live mit Krankenkassenzuschuss ab Dienstag, 19.01.2021, 19:00 Uhr

110,00 €

  • buchbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1