AquaWorkout ist ein effektives Herz-Kreislauf Training und Ganzkörper-Workout. Es lohnt sich der Sprung ins kühle Nass. Dieses Workout im Wasser macht nicht nur Spaß – wir trainieren
gelenkschonend und schwerelos den ganzen Körper und verbessern nebenbei das gesamte Herz-Kreislauf-System. Im Vordergrund stehen Bewegungen mit und ohne Bodenkontakt, Aquafitnessübungen,
Aquajogging, verschiedene Bein- und Armbewegungen (einzeln und in Kombination) verbunden mit einem Training der wichtigen Haltemuskulatur sowie der Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch den
Wasserwiderstand wird nämlich die gesamte Muskulatur gekräftigt und die Koordination und Beweglichkeit verbessert. Auch die Haut profitiert: durch den Wasserdruck wird sie durchgehend massiert
und in Bewegung gehalten, dies fördert die Gewebedurchblutung.
Kursdauer: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: pro Teilnehmer 110 €*
Termin: vorerst keine Termine
*Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Abs. 1 zertifiziert u. die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme i.d.R. zwischen 80 % bis 100% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!