Aqua-Workout

AquaWorkout ist ein effektives Herz-Kreislauf Training und Ganzkörper-Workout. Es lohnt sich der Sprung ins kühle Nass. Dieses Workout im Wasser macht nicht nur Spaß – wir trainieren gelenkschonend und schwerelos den ganzen Körper und verbessern nebenbei das gesamte Herz-Kreislauf-System. Im Vordergrund stehen Bewegungen mit und ohne Bodenkontakt, Aquafitnessübungen, Aquajogging, verschiedene Bein- und Armbewegungen (einzeln und in Kombination) verbunden mit einem Training der wichtigen Haltemuskulatur sowie der Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch den Wasserwiderstand wird nämlich die gesamte Muskulatur gekräftigt und die Koordination und Beweglichkeit verbessert. Auch die Haut profitiert: durch den Wasserdruck wird sie durchgehend massiert und in Bewegung gehalten, dies fördert die Gewebedurchblutung.

Kursdauer:       8 x 45 Minuten

Kursgebühr:     pro Teilnehmer 100 €*

Termin:             ab Donnerstag, 06.09.2018, 19:45 Uhr

                         Landhotel Neuhof***

 

 

 

 

*Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Abs. 1 zertifiziert u. die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme i.d.R. zwischen 80 % bis 100% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!