Der Präventionskurs ""RundumFit Pilates – mit Reifen & Ring kraftvoll & fit"" besteht aus 8 Trainingseinheiten zu je 60Min. Im Kurs werden klassische Pilates-Übungen mit den Kleingeräten Hulahoop-Reifen und Pilatesring kombiniert, um gezielt die tiefe Core-Muskulatur zu stärken und die Körpermitte zu stabilisieren. Durch sanften Widerstand und kontrollierte Bewegungen fördert das gelenkschonende Training eine verbesserte Haltung, erhöht die Rumpfstabilität und schult das Gleichgewicht sowie die Körperwahrnehmung. Der Einsatz von Reifen und Ring ermöglicht vielseitige, effektive Übungen z.B. im Stand, in Rücken- und Bauchlage, die für alle Fitnesslevels geeignet sind. Dieser Kurs bietet eine ganzheitliche Methode zur Prävention von Rückenbeschwerden und sorgt für mehr Kraft, Flexibilität und Ausgeglichenheit im Alltag. Alles in Allem ist dieser Kurs eine runde Sache für alle, die ihre Mitte stärken und mit Freude an Bewegung rundum fit bleiben möchten!